1.有助于智力發(fā)展。

足球不僅是體力和技戰(zhàn)術的比拼，更是智力和心智的比拼。足球運動一致性強，集體配合緊密，競技要求高。無論是有球還是無球的奔馳，都要求球員視野開闊，冷靜清醒，時刻調查各種變化。它的不確定因素是其他運動無法比擬的。這些都是全面的，本質的訓練，所以參加足球訓練和比賽也是一個精心培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力的過程。

2.它能改善呼吸系統(tǒng)的功能。

足球是跑步和腿部運動的結合。在跑動、傳球、投籃等過程中。，它會加強呼吸的深度，從而吸入更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而增加肺活量，加強肺功能。有人指出，經(jīng)常訓練的人，由于身體適應能力強，呼吸平穩(wěn)、深沉、均勻，頻率較慢。

3.它有助于增強腿部骨骼。

在不斷鍛煉腿部的過程中，由于創(chuàng)新的推動，骨骼中的血液供應得到了改善，骨骼的形態(tài)、結構和功能發(fā)生了突出的變化:骨密度變粗，使骨骼變粗，骨小梁的放置根據(jù)不同的壓力和張力變得更加有序和規(guī)則，骨骼外表面附著在肌肉上的突起更加明顯。這些變化使骨骼變得更厚、更強、更結實，從而提高骨骼的抗骨折、抗彎曲、抗壓和抗扭轉的功能。堅持體育鍛煉還可以加強關節(jié)周圍的力量，關節(jié)囊和韌帶增厚，從而增加關節(jié)的穩(wěn)定性；同時，體育鍛煉使關節(jié)囊、韌帶和關節(jié)周圍的肌肉更具伸展性，從而提高關節(jié)的靈活性。

4.有利于意志品質的磨礫。

初學者需要以頑強的毅力克服各種困難，比如用腳代替手控球，初學者動作不協(xié)調等等。學習踢足球不是一朝一夕就能學會的。青少年參加足球訓練和比賽的過程，也是鍛煉意志的過程。