一次有個(gè)孩子寫了一封很長的信，訴說初中三年級的痛苦。諸多痛苦中，令他不能忍受的是學(xué)校挪用體育課去趕學(xué)習(xí)進(jìn)度，母親不準(zhǔn)他放學(xué)后留在學(xué)校打籃球，要他節(jié)省體力念書。他說“剝奪了他生命的樂趣”，因此他不知道為什么每天還要睜開眼睛。

       發(fā)現(xiàn)很多父母都有這種認(rèn)識誤區(qū)，以為運(yùn)動是浪費(fèi)時(shí)間和體力，其實(shí)，運(yùn)動跟智慧有直接關(guān)系。

        有個(gè)實(shí)驗(yàn)研究500名學(xué)生運(yùn)動和學(xué)業(yè)成績的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)每天上一個(gè)小時(shí)體育課的孩子在考試成績上比較好。大學(xué)生參加運(yùn)動計(jì)劃后，學(xué)業(yè)成績也上升了。連50歲的中年人在參加四個(gè)月的走路計(jì)劃后，心智的表現(xiàn)也比四個(gè)月前的提升了10%。另一個(gè)實(shí)驗(yàn)對象是65歲的老人，也得到了同樣的結(jié)果。

       科學(xué)家很早就知道運(yùn)動跟情緒有關(guān)。運(yùn)動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負(fù)面情緒的出現(xiàn)，打完球的人情緒都很亢奮，不會憂郁。

        實(shí)驗(yàn)者用老鼠來探究原因，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動時(shí)氧的大量消耗會促使血液循環(huán)加快，這個(gè)氧的需求增加了肌肉微血管的數(shù)量，使肌肉可以運(yùn)動得更久。

       大腦也是一樣，血液流動得越快，就能運(yùn)送越多的帶氧血紅素到細(xì)胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。

       比如打籃球就是一個(gè)很符合演化目的的運(yùn)動，它需要眼快、手快、腳快及決策快。球員拿到球大約只有千分之幾秒的時(shí)間決定是自己投籃還是傳給別人；若是自己投，大腦得馬上計(jì)算球投進(jìn)籃的概率，以及投不進(jìn)時(shí)被別人拿去的后果。所以，鼓勵(lì)孩子運(yùn)動其實(shí)是促進(jìn)他大腦功能的整合，對他以后出社會的應(yīng)變能力有幫助。

       從研究結(jié)果看來，每個(gè)學(xué)生都得運(yùn)動，初三學(xué)生更需要每天運(yùn)動。一方面保持心情的愉快才看得進(jìn)去書；另一方面增加大腦血液的流動，促進(jìn)海馬回神經(jīng)營養(yǎng)因子基因的表現(xiàn)，幫助記憶，讀書才有效。運(yùn)動不但不是浪費(fèi)時(shí)間，而且還對學(xué)習(xí)有益。父母可以放心讓孩子去打球、游泳，做各種運(yùn)動。

       同時(shí)，多運(yùn)動不但可以少生病，還可以節(jié)省如憂郁癥、失智癥等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學(xué)的知識、技能長久地應(yīng)用出來。

       了解了多運(yùn)動能促進(jìn)大腦功能的整合，有益學(xué)習(xí)，增加思考記憶后，父母一定要放手鼓勵(lì)孩子去參與打球、游泳等各種體育游戲活動，讓孩子更好地成長。