防衛(wèi)在球場(chǎng)上的重要程度就不必多說(shuō)了吧，今天為咱們解說(shuō)如何單對(duì)單防衛(wèi)的技巧：靠進(jìn)攻贏得競(jìng)賽，靠防衛(wèi)贏得，想必咱們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，但要想成為一個(gè)好的防衛(wèi)球員卻是不容易的，下面我結(jié)合自身經(jīng)歷談一下防衛(wèi)的技巧。

1 、防打破的技巧

       防衛(wèi)靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為一個(gè)防衛(wèi)者的要害！我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在大部分球員都有一個(gè)過(guò)錯(cuò)的防衛(wèi)辦法，便是當(dāng)對(duì)手打破時(shí)，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。其實(shí)這是極其過(guò)錯(cuò)的，對(duì)方假如一碰手，確保吹你防衛(wèi)犯規(guī)，底子起不到防衛(wèi)的效果。對(duì)付速度快，擅長(zhǎng)打破的選手，在下的經(jīng)歷是：首先壓低身形，便是半蹲的姿態(tài)，要到達(dá)手能夠隨時(shí)摸到地為宜。眼睛要緊盯對(duì)方手中持球，對(duì)方的打破辦法無(wú)外乎幾種，直接加快、變向和人球分過(guò)。直接加快的辦，只需腳步先一步卡住位，就將對(duì)方進(jìn)攻路線卡死了，底子不必去作多余的動(dòng)作，所以平常的滑步練習(xí)看似無(wú)用，其實(shí)防衛(wèi)的底子。對(duì)于變向的打破，其實(shí)是斷球的機(jī)遇，當(dāng)球從一側(cè)過(guò)渡到另一側(cè)時(shí)（從左向右擺或背后運(yùn)球）球與手是別離的，只需對(duì)方離你不是太遠(yuǎn)，就可大膽的上前去搶，十分重要的是你事前作好了半蹲姿態(tài)，只有這樣才能確保你搶不到時(shí)能夠當(dāng)即回防，不致被對(duì)手回身或背后運(yùn)球過(guò)你。機(jī)遇的把握很重要，這要不斷地實(shí)踐才能把握。人球分過(guò)是很花哨的過(guò)人，大致有從頭上、從身后、穿襠幾種，只需精力高度集中，一般不會(huì)上當(dāng)。這類球員一般是比較花哨的，技術(shù)好，留意不要被它騙，對(duì)方假如喜歡帶來(lái)帶去你讓他帶便是，等他進(jìn)入你的防衛(wèi)區(qū)域再防，他打破幾回突不過(guò)去就不會(huì)再這么耍了。

2 、防高大隊(duì)員的技巧

       當(dāng)對(duì)方比你高時(shí)，一般會(huì)挑選單吃你，因?yàn)樯聿母叽缶哂斜劝珎€(gè)更激烈的自信，其實(shí)高大球員的優(yōu)勢(shì)僅僅表現(xiàn)在籃下，在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢(shì)的。假如善用以上防衛(wèi)技巧的話，對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。這是高大隊(duì)員一般選用的辦法90%是跳投，這時(shí)要防確實(shí)是困難，但也不是沒(méi)有辦法。首先，假如離的近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對(duì)方無(wú)法動(dòng)彈。一起高舉雙手，跳得高的話能夠測(cè)驗(yàn)封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。假如離得遠(yuǎn)的話，想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時(shí)打掉他的球，坦白說(shuō)這很難，沒(méi)有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機(jī)遇的。不知咱們是否記住火箭和湖人的八強(qiáng)賽，其間莫布里防衛(wèi)科比時(shí)數(shù)次將科比的投籃打掉，莫布里跳得并沒(méi)有科比高，與科比有著近15厘米的身高距離，但卻將科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是憑著經(jīng)歷、腳步的移動(dòng)和手快。

3 、防衛(wèi)籃下單打的技巧

       籃下是健壯者的地盤(pán)，沒(méi)有力氣的話是很吃虧的，力氣大的人往往能夠在籃下單吃比自己高且彈跳力也比自己好的球員。防衛(wèi)時(shí)要本著一個(gè)原則，把對(duì)手?jǐn)D出籃下，擠的時(shí)分不能用手推，但能夠用前臂頂，壓低身形（就想相撲手）才能站得穩(wěn)。這時(shí)對(duì)方只能勾手和回身跳投兩條路，此刻要切記切記，一定要貼身，用力打開(kāi)雙手壓住對(duì)方，一起雙腿緊緊卡住，不能讓對(duì)方舒服回身，假如你的力氣夠大即使對(duì)方比你高上10公分，他跳不起來(lái)，無(wú)法發(fā)力，自然無(wú)計(jì)可施，要硬投的話只會(huì)挨冒，我經(jīng)用此法扇過(guò)不少比我高的大個(gè)的冒。假如對(duì)方硬擠到籃下，別跳，全力卡住位用力壓對(duì)方（不是用手）讓對(duì)方直不起腰。

假如你不壯，個(gè)子不高，彈跳也差，我勸你仍是拋棄吧，假如你打球很有經(jīng)歷的話，攻下三路，便是在對(duì)方要投籃時(shí)將球打掉。但假如對(duì)方很有勁的話，這招就不管用了。留意對(duì)方要從旁邊面往籃下沖的時(shí)分，盡量閃開(kāi)讓他沖，一起快速移動(dòng)腳步在籃下45%角卡住他，除非對(duì)方運(yùn)球回身向外或跳得非常高一般會(huì)被卡住，這時(shí)用上面說(shuō)的辦法對(duì)付他，對(duì)付大個(gè)特別管用。

4、 防衛(wèi)時(shí)心態(tài)很重要

       有的球員會(huì)不斷的調(diào)戲你，特別是被對(duì)方連過(guò)了幾回之后，這時(shí)要相信自己，防衛(wèi)是很累的，要持之以恒，不能拋棄。一起防衛(wèi)好壞是表現(xiàn)一個(gè)球員經(jīng)歷的表現(xiàn)，咱們說(shuō)的防衛(wèi)老道大概便是緣于此吧。